自己効力感が学習目標とモチベーションに与える影響

🧠自己効力感の定義

アルバート・バンデューラが提唱した概念である自己効力感は、単にスキルを所有しているということではありません。さまざまな状況でそれらのスキルを効果的に使用できると信じることです。特定のパフォーマンス達成に必要な行動を実行する能力に対する個人の信念を表します。この信念は、人々の考え方、感じ方、動機付け、行動に影響を与えます。

自己効力感が高いと、多くの利点があります。自己効力感が高い人は、困難な課題を、回避すべき脅威としてではなく、克服すべき課題として捉える傾向があります。彼らはより高い目標を設定し、より強くそれに取り組み、挫折に直面してもより長く粘り強く取り組みます。

逆に、自己効力感が低いと、やりがいのある仕事を避ける傾向にあります。また、難しい仕事は自分の能力を超えているという思い込みを助長する可能性もあります。その結果、努力が減って、ストレスやうつ病にかかりやすくなる可能性があります。

📈学習目標への影響

自己効力感は、生徒が自分自身に設定する学習目標の種類に大きく影響します。自己効力感の高い生徒は、能力の開発と教材の深い理解に重点を置いた習得目標を採用する可能性が高くなります。これらの目標は、単に高い成績を達成することよりも、学習と向上を重視します。

習得目標は、さまざまな肯定的な結果と結びついています。これには、主題に対する関心の高まり、困難に直面したときの粘り強さの向上、教材に対する理解の深まりなどが含まれます。習得目標を追求している生徒は、必要に応じて助けを求めたり、間違いを学習の機会と捉えたりする可能性も高くなります。

対照的に、自己効力感の低い生徒はパフォーマンス目標を採用する可能性があります。パフォーマンス目標は、能力を実証し、無能であると思われないようにすることに重点を置いています。これらの目標は、高い成績を達成したい、または仲間より優れた成績を収めたいという願望によって推進されることがよくあります。

パフォーマンス目標は短期的な成功につながることもありますが、マイナスの結果をもたらすこともあります。これには、不安の増加、内発的動機の低下、困難な課題を避ける傾向などが含まれます。パフォーマンス目標に集中している学生は、自分が無能だと思われてしまうことを恐れて、必要なときに助けを求める可能性が低くなることもあります。

💪自己効力感とモチベーション

行動の原動力であるモチベーションは、本質的に自己効力感と結びついています。自己効力感の高い学生は、内発的動機付け、つまり楽しみや満足感などの内的報酬によって動かされる可能性が高くなります。彼らは学習に本質的にやりがいを感じ、単に楽しみのために活動に参加する可能性が高くなります。

内発的動機は、さまざまな肯定的な結果と関連しています。これには、創造性の向上、粘り強さの向上、教材へのより深い関与が含まれます。内発的動機を持つ学生は、生涯にわたる学習への愛着を育む可能性も高くなります。

自己効力感は、成績、賞賛、承認などの外部報酬によって促進される外的動機にも影響します。自己効力感の高い学生は、外的報酬を活動に参加する唯一の理由としてではなく、自分の能力の証明として捉える傾向があります。

しかし、自己効力感の低い生徒は、外的報酬に過度に依存する傾向があります。教材を真に理解することよりも、高い成績を取ることや先生を喜ばせることだけに集中する傾向があります。その結果、学習に対する表面的なアプローチや、内発的動機の欠如につながる可能性があります。

🌱自己効力感を育む

幸いなことに、自己効力感は固定された特性ではありません。さまざまな戦略を通じて開発し、強化することができます。教育者、保護者、そして生徒自身が、成長マインドセットを育み、自信を高める役割を果たすことができます。

⭐マスター体験

自己効力感の最も強力な源である習得体験には、困難な課題を成功裏に完了することが含まれます。生徒が成功を経験すると、自分の能力に自信を持つようになります。扱いやすい課題から始めて徐々に難易度を上げ、生徒に成功を経験する機会を与えることが重要です。

🗣️代理体験

他の人がタスクをうまくこなしているのを観察することでも、自己効力感を高めることができます。これは、観察者がモデルを自分と似ていると認識している場合に特に効果的です。教師は、ピアモデリングを使用して効果的な戦略を示し、生徒に成功は達成可能であることを示すことができます。

📣言葉による説得

励ましや肯定的なフィードバックも自己効力感を高めることができます。教師や保護者は、単に生来の能力を褒めるのではなく、努力と進歩に焦点を当てた具体的で建設的なフィードバックを提供する必要があります。生徒がうまくできた点を強調し、改善のための提案をすることが重要です。

😌感情と生理的状態

感情的および生理的状態も自己効力感に影響を及ぼします。ストレス、不安、疲労感は自信を弱める可能性がありますが、落ち着き、自信、エネルギーは自信を高めます。学生にストレス管理技術を教え、前向きな学習環境を促進することは、幸福感を育み、自己効力感を高めるのに役立ちます。

まとめると、自己効力感を養うには多面的なアプローチが必要です。これには、習得体験の機会の提供、仲間の模範の活用、励ましと肯定的なフィードバックの提供、前向きな学習環境の促進などが含まれます。これらの戦略に焦点を当てることで、教育者と保護者は生徒が強い自信を育み、潜在能力を最大限に発揮できるよう支援できます。

📚学習における自己効力感を高める実践的な戦略

自己効力感を高めるには、意識的かつ計画的な努力が必要です。ここでは、学生、教育者、保護者が自己信頼感を高め、学習成果を向上させるために実践できるいくつかの実用的な戦略を紹介します。

• 現実的な目標を設定する:大きなタスクを、より小さく、管理しやすいステップに分割します。これらの小さな目標を達成すると、達成感が得られ、自信が生まれます。
• 努力と進歩に焦点を当てる:成績や結果だけに焦点を当てるのではなく、努力と粘り強さの重要性を強調します。どんなに小さな進歩でも、それを認めて祝います。
• 具体的なフィードバックを提供する:長所と改善すべき点を強調する建設的なフィードバックを提供します。一般的な賞賛は避け、特定の行動と戦略に焦点を当てます。
• 支援的な学習環境を作る:間違いを学習の機会と捉え、生徒が安心してリスクを冒して質問できるような教室文化を育みます。
• コラボレーションを奨励する:生徒が互いに学び合い、お互いの成功をサポートできる共同学習活動を促進します。
• 自己管理戦略を教える:生徒に、時間の管理、作業の整理、進捗状況の監視に関する戦略を身につけさせます。
• 成長マインドセットを促進する:努力と献身によって能力を伸ばすことができると生徒が信じられるよう促します。
• 肯定的な自己対話のモデルとなる:生徒が肯定的な言葉を発し、否定的な考えに挑戦するよう奨励します。

これらの戦略を実行することで、生徒はより強い自己効力感を育み、より大きな学業成績を達成することができます。教育者と保護者は、前向きで支援的な学習環境を作り、生徒が成功するために必要なツールとリソースを提供することで、このプロセスをサポートする上で重要な役割を果たします。